到郊外睇海景、到香港為數不多的連島沙洲，而且順道於海濱長廊欣賞日落，位於大嶼山欣澳站（Sunny Bay）的長索（Cheung Sok）是容易的行山路線，亦是你的答案。 由欣澳站出發幾乎沒有上落全平路，既有木排廠遺址的木樁，又有「天使之路」可供打卡。不過到訪欣澳長索島要留意退潮時間，否則就像筆者般食白果。
體力
技術
景色
欣澳站➟鹿頸村➟長索➟欣澳站
起步交通：
• 欣澳站A出口
終點交通：
• 同上
距離：
約4公里
需時：
1-2小時(連休息及拍照)
撤退點：
-
補給點：
公廁外加水站、鹿頸村士多
廁所：
欣澳A出口外、鹿頸村
欣澳海濱長廊點去？
香港有最少2個鹿頭，一個在沙頭角鳳坑旁，一個在大嶼山欣澳站以西，今次由欣澳站A出口起步，在有蓋位置左轉經海濱長廊到長索島。約20分鐘後右轉經鹿頸村，再在碼頭旁的石灘行2分鐘就抵達長索，再原路折返，不會迷路。
陰澳是欣澳的原名，是一個平靜的內灣，因香港迪士尼樂園而改名欣澳，然而。自1961年在政府安排下曾有十多間木排廠搬到陰澳，內灣有多塊木樁用以分隔木排廠，當時會把浮木放在海內，減少木材被蟲蛀的方法。但後來造船的需求減少，加上價錢問題，令木排廠生意式微，令浮木鋪滿海灣的畫面已不復再。
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木排廠遺址
沿綠色欄杆右轉後，有在樹蔭下沒有靚景。約十多分鐘後落樓梯可見第一個沙灘，設木橋及木樁是打卡好素材，但不建議踏在浮木或木樁上打卡。鹿頸村一帶有唐代窯爐和考古遺址，現時有數間村屋，而鹿頸村有巨型狗隻，而且主要通道亦要穿過民居，因此經過村落時保持安靜，勿騷擾村民。當地設士多但不一定營業。值得一提是曾可以合法駕駛到欣澳的海濱長廊，但自2022年就封閉行車路。陰澳曾是香港電影取景地，洪金寶與成龍主演的《A計劃》就曾在陰澳取景。
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長索天使之路
在碼頭左方落樓梯，經石灘行幾分維就抵達又稱「天使之路」的連島沙洲，退潮時與對岸長索連接在一起。曾有鞦韆掛在樹木下，到訪當日已被拆。岸邊碎石和青苔多而且比預計濕滑，容易失足因此既要穿防水的行山鞋，亦要慢慢行不要心急。與岸邊保持距離為較明智做法，而且應時常留意潮汐，水位上升時要及時折返鹿頸村。2022年曾有人在長索玩水被大浪捲走，同行男子落水嘗試拯救，結果樂極生悲二人皆死亡。
香港著名連島沙洲為長洲、大埔馬屎洲、玉桂山鴨脷排、西貢橋咀相連的橋頭、龍蝦灣旁的綠蛋島等，而欣澳與長索島相對接近港鐵站，因此不時成為打卡熱點。到訪當日景色不錯，左為鹿頸灣，右為欣澳灣的景色，遠方為屯門青山及青龍頭等。
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欣澳長索島退潮時間
六月下午到訪，但當時大退潮水位不足0.5米，因此連島沙洲可算闊過西隧。至於欣澳長索退潮時間，以天文台赤鱲角6月數據而言，每朝8-10時水位達2米或以上為最高，至12時跌至1.5米左右，4時為最低水位只有0.3米左右，至晚上7時後來漲至1米以上。如12月到訪，早上9時為0.5米， 中午1時升至1米以上，至5時約1.6米以上，因此夏天及冬天到訪欣澳長索，潮漲及潮退時間不一樣。
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欣澳海濱長廊等日落不怕人多
原路折返至欣澳海濱長廊一帶等日落是最好選擇，防坡堤很長不怕與人逼，在雀鳥聲和飛機等日落（6月到訪約7時左右日落），等到不少人失望離去之際，幸運地約7時半等到日落後「燒天」，總算有所收穫。留意石隙間有不少昆蟲飛來飛去，建議選一塊較大（較少石隙）的石，或穿長褲保平安。另外，11至12月是紅葉的季節，欣澳亦有小量楓香樹，而平時亦不難找到蘆葦。到訪欣澳時注意自己垃圾自己帶走，亦要小心與岸邊保持距離，安全至上。
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